1、銀耳茶

此茶有(you)滋(zi)陰(yin)降火，潤肺止咳的(de)功效，特別適用于陰(yin)虛(xu)咳嗽。可選用銀耳(er)20克、茶葉(xie)5克、冰(bing)糖(tang)20克，先將銀耳(er)洗凈(jing)加(jia)水與冰(bing)糖(tang)燉熟，再將茶葉(xie)泡5分(fen)鐘后加(jia)入銀耳(er)湯里，攪(jiao)拌均勻服用。

2、菊花枸杞茶

菊(ju)花(hua)10朵、枸(gou)杞30克。先將(jiang)枸(gou)杞放(fang)入3~5杯水一(yi)起煮開10分鐘(zhong)，然后加入菊(ju)花(hua)再煮2~3分鐘(zhong)。煮好之(zhi)后，過(guo)濾(lv)掉材料，剩下(xia)的(de)汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次(ci)，一(yi)天內喝完(wan)即可。菊(ju)花(hua)枸(gou)杞茶對各(ge)種的(de)眼病均有不錯的(de)防治作用。

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3、百合茶

百(bai)合性微寒(han)、味甘苦，可入心(xin)經(jing)、肺(fei)(fei)經(jing)，具有潤肺(fei)(fei)止咳、清心(xin)安神(shen)的(de)功效，適合有長期咳嗽(sou)、痰中帶血、虛煩(fan)驚悸、多夢、精神(shen)恍惚等陰虛肺(fei)(fei)燥、心(xin)神(shen)失養癥狀的(de)失眠患(huan)者服(fu)(fu)用(yong)。取(qu)百(bai)合15~20克(ke)，用(yong)水煎后服(fu)(fu)用(yong)，可在晚上(shang)臨睡前一次服(fu)(fu)完(wan)。

4、白茶

白(bai)(bai)茶性溫，喝白(bai)(bai)茶能預防感冒，消(xiao)炎殺菌，增強免(mian)疫力。

白茶(cha)入肺，起到養(yang)肺清(qing)肺益氣的作用(yong)。中醫講肺主(zhu)皮(pi)毛，秋季喝老白茶(cha)還可(ke)以(yi)滋養(yang)皮(pi)膚。霜降之日(ri)，為自己、為家人、朋友泡上一壺老白茶(cha)以(yi)養(yang)生！

5、玫瑰薄荷茶

選取玫瑰花(hua)干(gan)(gan)花(hua)蕾4-5顆(ke)、薄(bo)荷少量。將干(gan)(gan)玫瑰花(hua)與薄(bo)荷一同放入杯中(zhong)，倒入熱水(shui)加蓋(gai)10-15分鐘，待涼后飲(yin)用提神(shen)效果(guo)更佳(jia)。人的情緒(xu)在交接之季易出現波動，而(er)玫瑰花(hua)常常深受辦公室女性喜愛(ai)，具有活血化淤(yu)、舒緩(huan)情緒(xu)的作用，薄(bo)荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新(xin)，并且玫瑰花(hua)的甘甜純香可以沖淡薄(bo)荷的苦澀味，一舉(ju)兩得。

6、桑葉茶

經霜桑30克。將桑葉加水(shui)煎湯，取汁，代(dai)茶飲用。每(mei)日1劑。可以祛風散(san)熱、止咳平喘(chuan)(chuan)。適用于風熱痰喘(chuan)(chuan)。

7、玄參麥門冬茶

若大便(bian)(bian)過干、長期便(bian)(bian)秘，可取玄參、麥(mai)門冬和生(sheng)(sheng)地黃各(ge)10克，置入(ru)茶(cha)包袋(dai)，加入(ru)500毫升熱開水沖泡，悶約15分鐘后即可飲用，可反復沖泡至味淡(dan)。玄參清(qing)熱滋陰(yin)，麥(mai)門冬養陰(yin)潤肺，生(sheng)(sheng)地黃清(qing)熱、生(sheng)(sheng)津液。需要提醒(xing)的是，易腹(fu)瀉、大便(bian)(bian)稀溏者，不宜飲用。

8、菊花人參茶

選取菊(ju)花(hua)干花(hua)蕾4-5顆，人(ren)參(can)10-20克(ke)。將(jiang)人(ren)參(can)切碎成細(xi)段，與菊(ju)花(hua)花(hua)蕾一(yi)起(qi)，用(yong)熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人(ren)參(can)含(han)有(you)皂(zao)甙及多種維(wei)生素，對人(ren)的神經系統(tong)具有(you)很好的調節作(zuo)用(yong)，可以提(ti)高免疫力，有(you)效驅除疲勞，而菊(ju)花(hua)氣(qi)味芬(fen)芳，具有(you)降火、明目的作(zuo)用(yong)，兩者合用(yong)可提(ti)神，趕走秋乏(fa)。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶(cha)喝多了，可以讓(rang)自己的(de)臉色同花瓣一(yi)樣(yang)變得紅潤起來。這是因(yin)為(wei)玫瑰花有(you)很(hen)強的(de)行氣活(huo)血、化(hua)淤、調(diao)和臟腑的(de)作(zuo)用。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用(yong)(yong)金銀(yin)花(hua)還能預(yu)防轉季時容易患上的(de)感冒。將金銀(yin)花(hua)的(de)花(hua)、葉加(jia)水，先用(yong)(yong)猛(meng)火(huo)，后用(yong)(yong)小火(huo)煮三(san)分鐘，濾出湯(tang)汁加(jia)冰(bing)糖后飲用(yong)(yong)。可(ke)以清熱(re)、解暑。

3、羅馬甘菊茶

具有(you)治頭(tou)痛、偏頭(tou)痛、感冒、便(bian)秘(mi)、消除緊張(zhang)、眼睛疲勞、養(yang)生(sheng)、潤肺等功效。特別具有(you)安(an)定(ding)神(shen)經與(yu)助(zhu)消化系統的(de)(de)作用，最適合餐后與(yu)睡前飲(yin)用，是容易失眠(mian)的(de)(de)人的(de)(de)最佳茶飲(yin)。

4、百合茶

百(bai)合(he)性(xing)微寒、味甘苦，可入心(xin)經、肺經，具(ju)有潤肺止咳、清心(xin)安神的功效，適合(he)有長期(qi)咳嗽、痰中(zhong)帶血、虛(xu)煩驚悸、多夢、精神恍(huang)惚等(deng)陰虛(xu)肺燥、心(xin)神失養癥狀的失眠患者服用(yong)。取百(bai)合(he)15—20克，用(yong)水煎后(hou)服用(yong)，可在晚上臨睡(shui)前一次服完。

5、康乃馨茶

康乃(nai)馨(xin)含有人體所需的(de)各種(zhong)微(wei)量(liang)元素(su)，能(neng)加速血液循環，促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)，具有清(qing)心(xin)除(chu)燥，排毒養(yang)顏，調節內分泌(mi)，同時具有固腎(shen)益精，治虛勞，咳嗽(sou)、消渴(ke)之功效(xiao)。清(qing)肝涼血，美(mei)白(bai)皮膚(fu)，祛斑(ban)除(chu)皺。能(neng)改善(shan)血液循環、增強肌體的(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)。